からだ想いの米粉✕おからの朝食おやつレッスン募集します

こんにちは。

料理教室はっぴいさん主宰管理栄養士ワーママのmidoriです。

前々から企画してきた米粉✕おからの朝食おやつレッスン

募集を開始します。お申し込みをお待ちしています。

 

からだ想いの米粉✕おからの朝食おやつレッスン

女性のための体にやさしい大豆のおやつ

仕事に家事に忙しいアラフォー女性のための料理教室です。

こんな方におすすめ

1体にやさしいおやつが食べたい!

どのメニューも特別な材料、道具は必要なく、失敗なく作ることが出来るメニューばかりです。仕込み時間は10分以内で、毎日作っても作りやすいメニューです。グルテンフリーの米粉を使用し、小麦、乳、不使用のメニューとなります。

 

2体のプチ不調が気になる

ホルモンバランスの乱れ、出産などを経て、女性のゆらぎ期のなんとなく不調にお悩みの方に、大豆イソフラボンで体の調子をととのえます。

3料理が好きだけど料理教室に通う時間が無い方

アラフォー女性は仕事に、家事、育児、忙しい方が多い世代。レッスンに通う時間が必要なく、短時間で大豆・米粉に関する座学、毎日の朝食にもなる冷凍可能な朝食おやつを学ぶことが出来ます。

米粉✕おからの朝食おやつレッスンの特徴

1デモンストレーション動画を見てから作るので、作業手順が頭に入りやすい。理論を学ぶため、間違えない、失敗しない。

「なぜこうするのか」の理論を学べるので、時間を経ても失敗なく作ることが出来るし、他のお菓子作りにも応用ができます。

 

2座学つきなので、参加を重ねるたびに作れるレシピが増える上、栄養についても学ぶことが出来ます。

3本当に簡単なレシピなので、こどもと一緒に作ったり、日々のおやつに手軽に作ることが出来ます。朝食や習い事前のこどものエネルギー補給にもおすすめです。

 

体験 lesson menu

 

おからのプレーンマフィン

モニター価格1500円(アンケートにご協力ください。先着5名様)

以降2000円です。

焼き時間に おからってなぁに?他、おからについての座学つき。作るのはプレーンマフィンですが、甘い、しょっぱいマフィンのバリエーションについてもご紹介します。

米粉・おからの基本についてお話するので、コースレッスンお申し込みの前にぜひご受講ください。

体験レッスン日時

7月18日(日) 10時から11時  14時から15時(レッスン時間は60分)

*上記以外、お好きな日程1時間を調整し、レッスン可能です。(平日早朝と土日祝日に限ります)

お気軽にお問い合わせください。

さらに!教室終了時のアンケートにお答えいただいた方に、おからと米粉のパンケーキレシピをプレゼント。

体験レッスン後のコースメニュー(単発メニュー)

1おから人参ケーキ

おからと米粉でもっちりとした生地に。にんじん嫌いも食べられるかも??

座学:米粉とおからについて

2おまめ3ビスコッティ

豆製品を3つ使った(おまめさん)ビスコッテイ。ボリボリの食感がくせになるおやつ。朝からボリボリ顎を動かすと頭と目も覚める??しっかり噛むことで自律神経も調います。

座学:ビスコッティとは?大豆製品の栄養について

 

3米粉とおからのまあるいカステラ

丸型を使用したふわふわ、もっちりのカステラです。甘さ控えめでさっぱりと食べられます。

座学:米粉の種類、おからをおやつに使うときのコツ

各回60分〜70分程度、3名様までの少人数制レッスンです。

受講料

3回コースで7000円*モニター価格 先着10名様まで

(お好きなメニューのみ参加したい場合は、1回2500円)

銀行振り込みをお願いしております。

日時

体験レッスン受講後、8月上旬の土日からお申し込み受付致します。

日程は後日ご案内します。

*1日で3品受講いただくことも可能です。

お申し込み方法

LINEまたはメールにて参加希望の旨、メッセージをお願いします。

↓メールはこちらから

https://happysan27.com/otoiawase/

↓LINE@にご登録の上、ご連絡をお願いします。

24時間以内に返信いたします。

受講料は銀行振込をお願いしております。振込先をお送りしますので、ご入金をお願いします。(振込手数料はお客様ご負担となります。よろしくお願いします。)

一度ご入金いただいたお金は返金しかねます。

マンツーマンでも実施可能です。日程調整させていただきますので、宜しくお願いします。(基本土日開催となります。早朝レッスンも承ります)

申し込みから当日の流れ

LINEまたはメールからのお申し込み

ご案内の振り込み先へご入金確認後、

→メールにてzoomアドレスのご案内、当日ご用意頂く材料と道具のご連絡、レシピの送付

→レッスン前までに材料の買い物をしていただく(当日は作り方を見るだけでも構いません。でも一緒に作っていただくのがおすすめです)

→レッスン当日

メールにてご案内のzoomアドレスにご入室(開始時間の5分前から開場致します)

レッスン

終了(60〜70分)

*お子様の同室は可能ですが、講師の声が聞こえない場合などは、ミュートにて対応させていただく場合がございます。ご了承ください。

講師紹介

管理栄養士ワーママmidori

幼い頃から食べること、作ることが好きで栄養士に。

企業の料理教室で13年勤務の後、食品会社に転職。レシピライター、栄養相談など、食一筋の人生を歩んでいます。こころとからだ、元気に生きよう!はたらくお母さん向けの発信と親子料理教室、料理教室はっぴいさんを2020年より主宰。

コロナ渦でこころとからだ、元気に生きる重要性を再確認し、楽に作れてからだにやさしいおやつのレッスンをしようと決意。おからと米粉の朝食おやつレッスンを2021年7月より開催。

 

お申し込みお待ちしております!

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